Tvaroh a kefír stravy

Home;

Katalóg diét;

Tvaroh - kefír stravy je určený pre 3 - 5 dní, po ktorej mozhnosbrosit 3 -4 kg
Tvaroh a kefír stravy na liečbu mono-diéta a môže ispolzovatsyakak expresné diétu pre rýchly úbytok hmotnosti.

tvaroh - skvelý molochnyykontsentrat s dostatkom vápnika. Je to od 14 do 18% vyváženej proteínu. tvarohTo nemá žiadny tkaniva alebo bunkovej štruktúry. To je výhodné otlichaetsya proteín z živočíšnych zdrojov, ako sú ryby, mäso a syr ptitsa.Hlopya ľahko a takmer úplne absorbuje perevarivayutsya.Tvorog môže obsahovať až do 20% tuku, ale uvoľní a dieticheskieobezzhirennye odrôd. Zvlášť je bohatá metionín - esenciálna aminokyselina, ktorá má lipotropic akciu. To znižuje telesnú holesterinav a, čo je najdôležitejšie, zabraňuje tuku v pečeni, ktoré môžu nastať ako výsledok účinky na telo silnyhtoksinov alebo niektorých liekov. Pri liečbe pacientov so nasledstvennyhmyshechnyh dystrofia vložený vysokými dávkami anabolicheskihsteroidov. Aby sa zabránilo možnému toxického účinku steroidovna pečeň, títo pacienti sú povinné nie sú menee300 g syra za deň.

Podrobný popis a aplikácie tvarohom a kefíru strave

Menu tvaroh a kefír stravy na jeden deň:

raňajky	60 g tvarohu -noyzhirnosti 9% a 1 šálka jogurt.
Vtoroyzavtrak	60 g tvarohu -noyzhirnosti 9% a 1 šálka jogurt.
obed	60 g tvarohu -noyzhirnosti 9% a 1 šálka jogurt.
olovrant	60 g tvarohu -noyzhirnosti 9% a 1 šálka jogurt.
večera	60 g tvarohu -noyzhirnosti 9% a 1 šálka jogurt.

Namiesto jogurtu, môžete použiť mlieko.

Počas dňa navyše vypiť dve šálky čaju bez cukru, lepšie zelené alebo bylinné.

-Li hlad je veľmi silný, môžete zvýšiť počet tvorogado 100 gramov na recepcii. Teda v deň, kedy je potrebné ot300 500 gramov tvarohu a 1 liter nízkotučného jogurtu alebo mlieka.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách tvaroh a kefír stravy

Tvaroh - kefír strava je dosť ťažké, a preto sa neodporúča používať eebolshe päť dní. Opakovať najskôr cherezmesyats.

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno