Tvaroh a apple diéta

Tvaroh - jablko diéta je pomerne jednoduché, to patrí k razryadunizkokaloriynyh diéty. môžete ako sa vám páči, je hlavná vec držať sa tejto diéte - robiť všetko s mierou, nepreháňajte to, 2-3 týždne budetvpolne dosť. Do 7 dní túto prilepené dietypitaniya vysmozhete stratiť 1 - 2 kg.

Táto diéta je dvojnásobne príjemné a užitočné, pretože v sebe spája dve poleznyekachestva užitočné produkty - Apple a tvaroh. Ako už bolo vsemizvestno, jablká sú bohaté na železo, a tvarohom - vápnika.

Táto diéta je najlepšie používať pri hotitepochistit svoje telo toxínov a ďalších odpadových látok a po dobu jedného bystroizbavitsya z pár kíl navyše.

tvaroh - skvelý molochnyykontsentrat s dostatkom vápnika. Je to od 14 do 18% vyváženej proteínu. Tvarohu nemá tkaniny, nikletochnoy štruktúru. To ju odlišuje od istochnikovzhivotnogo bielkovín, ako sú ryby, mäso a hydinu. Tvaroh vločky ľahko usvaivayutsyai takmer úplne stráviteľné. Tvaroh môže obsahovať až 20% tuku, ale prepustený a stravu odrody tuku. Osobennobogat nej metionín - esenciálne aminokyseliny, ktoré obladaetlipotropnym akciu. Znižuje hladinu cholesterolu v organizme, čo je najdôležitejšie, zabraňuje tuku v pečeni, čo mozhetvozniknut dôsledku účinky na telo silný toxín niektorých liekov.

jablko obsahuje až 80% vody, zvyšných 20% z užitočných látok: celulózy, organické kyseliny, draselné, sodné, vápnika, horčíka, fosfor, železo, jód, a vitamíny A, B1, B3, PP, C. a kol.
Jablká sú málo kalórií, takže je to skvelý dietoydlya diétu.