Proso diétu

Home;

Katalóg diét;

Tí, ktorí sa chcú rozlúčiť s niekoľkými kíl môže posovetovatspetsialnuyu stravu, ktorá je najmä milovníci pshenki.Soblyudat diéta je nutné po dobu 7 dní, a celý týždeň pre vás hlavné produktompitaniya bude prosa kaša, varené vo vode, bez oleja (cez deň, môžete jesť až 3 porcií Pshenko).

Pshenko veľmi bohaté na stopové prvky, ako je železo, ktoré je nevyhnutné pre normálny krvný obeh a zdorovogotsveta osoby, fluór, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravých zubov a horčíka - esenciálny stopový prvok, pre športovcov, mangánu -ktorý je zodpovedný za normálny metabolizmus, kremík - látka, z ktorej všetky živé " budovať "kosti a zuby a že neobhodimdlya pevné nechty, vlasy a čistú pleť, medené, ktoré pridaettkanyam dodatočnú pružnosť a redukuje vrásky.

Nesmieme zabudnúť ani na fakt, že proso kaša pomáha telu vyvoditiz antibiotiká, ťažké kovy, nie je otkladyvatsyaholesterinu a odstraňuje ciev, rovnako ako zabraňuje otlozheniyuzhira v tele.

Podrobný popis a aplikácie proso diéty

Ukážkové menu proso diétu na jeden deň:

raňajky	kúsok prosa kaša, s nízkym obsahom tuku jogurt alebo banán
obed	kúsok prosa kaša, kapustová polievka a tanier vegetariánsky šalát z čerstvej zeleniny.
olovrant	jablko alebo oranžové.
večera	kúsok prosa kaša, kefír alebo nízkym obsahom tuku jogurt.

Pitný režim stravy nie je obmedzený, opakujúce strave mozhnokazhdy mesiac.

S cieľom byť fit a vyzerať dobre po strava prodolzhayteispolzovat proso krúpy v jeho silách.

Nazvanieblyud	Neobhodimyeprodukty	Sposobprigotovleniya
Golubtsys proso	1 šálka prosa, kapusta (1,5-2Kg) 300 g bravčovej panenky, 2 cibule, 1 lyžica paradajkový pretlak, soľ, mleté čierne korenie.	Proso opustiť premyté v studenej vode, pri príprave všetkých neobhodimoe.Kochan variť kapustu vo vriacej vode po dobu 5-7 minút, odstrániť, chladný. Narežte listy zo stoniek a jemne oddeliť starayasne zlomiť listy. Tukom rezu mäsa. Salo prokrutitv mlynček na mäso mäso nakrájané. Brown mäso na panvici, odstrániť, čo tuk odkvapkať. Tento tuk smažiť jemne porezannyyluk dozlatista. S prosa mozgov, pridáme k nemu posunie tuku a pol obzharennoemyaso cibuľkou. Soľ a korenie a horoshenkoperemeshat. Kapusta list, aby konvexné stranu stola, na osnovanielista dať 1-2 polievkové lyžice plnenie a valcového plášťa. Golubtsypolozhit V hrnci sa pridá voda do hornej, soli a dovestido varu, zníženie tepla a kryt. Do zostávajúcich cibuľu pridáme paradajkový pretlak, trochu goryachegootvara z kapusty a varíme 5 minút. Po 20 minútach sa pridá kapusta poslezakipaniya je naplniť, a varíme po dobu ďalších 15-20 minút. Off a dať trochu variť.
Bitochkiiz proso a mrkvu	200 g prosa, 200 g ryže, 2 litre vody na kašu, 2 mrkvy stredne veľké 3 vajcia, 120 g rozpusteného masla, 1/2 šálky strúhanky 1/2 šálky kyslej smotany, soľ.	Nashinkovatsolomkoy mrkva, smažiť mierne v časti oleja a mletého mäsa. Zo zmesi pšenice a ryže variť kašu viskózny, morkovnoepyure pridať vajcia a dobre sa premieša. Výsledná hmota sa prerušil kotlety kotlety, obaľované strúhankou, a v oleji. Podávajte s kyslou smotanou.
Sufleiz proso	100 g prosa, 1/2 vanilkový struk, 2 vajcia, 2 lyžice tvaroh, 2 lyžice medu nastrúhaná kôra z 1/2 citróna 2 lyžice masla, tukom pre mazanie foriem, 2 lyžice nasekanej mandle 400 g husté ovocné želé.	Gustuyupshennuyu uvariť kašu, pridá vanilku. Zheltkov.Smeshat oddelených proteínov z vaječných žĺtkov so syrom, med, kôry a pol až masla.Dobavit proso. Proteíny sú šľahačka do peny a pevne vstupovať jemne proso massu.Smazat tuk 4 a žiaruvzdorné formy na cukor. Napolnitih hmotnosť, dať kúsky zostávajúceho oleja a posypatmindalem. Piecť pri 175 ° až do zlatej korochki.Oprokinut na dosky, posypeme práškovým cukrom a naliať fruktovymkiselem.
Supiz ryže a pšenice s hubami	1 lyžica lozhkarisa 1 lyžica pšenica, 1 mrkvu strednej veľkosti, 1 cibuľa, 10 g suchých húb, 1 lyžica masla, 1 liter vody, 2 lyžice smotany, petržlen, soľ.	Ryža a pšenica ísť umyť, premiešajte a namočte po dobu 30 minút. Voda sa potom vypustí a obilnín vyplniť vriacej osolenej vody a varí po dobu 5-7 minút. Chop cibuľu a mrkvu prúžky a jemne smažiť v slivochnommasle. Huby odhodiť do sitka, vypláchnuť, naplniť vodou, namočí do kotoroyoni pre jej odtok, variť až do mäkkých (1,5-2 hodiny). Ready odhadzovania huby v sitku a narezatsolomkoy. V polievke pridať húb vývar, restovanou zeleninou, nashinkovannyegriby, soľ a priviesť všetko až do pohotovosti. Podávajte s kyslou smotanou a jemne narublennoyzelenyu.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách proso diétu

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno