Diéta pre Breast

Home;

Katalóg diét;

Ak je vaším cieľom - plné a pevné prsia, nie sú stydnobylo opaľovať bez podprsenky, potom táto strava je pre vás.

Hrudník - je to časť tela, kde nie sú žiadne svaly, takže môžu vädnúť a vrások, kedy rezkoypotere hmotnosti. Je lepšie sa pomaly klesať na jar, bude to vyhnúť sa nepríjemným následkom, tomchisle nadmerné zmenšenie prsníkov, a to vám pomôže privedennayazdes diétu, počítané na 1500 kalórií denne.

Podrobný popis a aplikácie stravy pre prsníka

Vzorka menu:

raňajky	(300 kalórií): 25 g nesladené obilnín, rozvedený mlieko, toasty, varené vajcia.
obed	(400 kalórií): sandvichs sliepky, jedno jablko.
večera	(450 kalórií): Govyazhyazapekanka (pozri recept nižšie.), 125 g zemiakov varené v jednotnej, zeleniny.
predjedlo	(150 kalórií): odinshokoladny bar, jablko.

Recept hovädzie mäso kastról,počítané na porciu, ktorá obsahuje približne 450 kalórií (vrátane zemiakov a 100 g oranžové):

Zloženie: 100 gramov chudobnej zmesi steyka- 100 g mrazenej zeleniny dve čajové lyžičky paradajka pasty- 200 ml hovädzieho bulona- odnanepolnaya muki- rovnako ako soľná lyžička korenie.

Roll kocky steak v múke, čo dobavlenypripravy. Dať mäso do zapekacej misky, pridáme paradajkový pretlak, aby ovoschi.Smeshayte s hovädzím vývarom a zalejeme poluchivsheysyazhidkostyu mäso. Piecť pri teplote 325 ° C po dobu jednej polutorachasov).

cvičenie:

Plávanie - to je to, čo vám vyhovuje najlepšie. Ale ak nemáte vozmozhnostipoplavat, nezúfajte. Vo vani, robiť sleduyuscheeuprazhnenie: Squeeze pomocou ľavej zápästie pravej ruky, a zapyastepravoy - vľavo rukoy- ruky na hrudi, výrazne podaytesvpered. Ak každý deň budete robiť tento cvik 50-krát, potom o dva týždne neskôr, máte pocit, že vaše prsia stanú pružná.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách strava pre prsiami

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno