Úmyselné stravy

Home;

Katalóg diét;

Zámerné diéta - low-carb diéta je frakčné v sostavkotoroy nezahŕňajú sacharidy a tuky - hlavné zdroje s nízkym obsahom tuku energii.Sut "rozhodne" diéta je jednoduchá: vypustenie ratsionazhiry a sacharidov, telo spotrebuje vlastné energeticheskiezapasy, a v dôsledku toho bude účinným úbytok hmotnosti.

Trvanie chudnutie stravy je určený pre 10 dní, počas tohto obdobia, môžete schudnúť o 5-6 kg.

Pomer "silne" strava obsahuje všetky potrebné organizmavitaminy, proteínov a organických kyselín.

Podrobný popis a použitia silného stravy

Hlavnou podmienkou tejto diéte - odmietnuť potrebleniyasahara a pekárenské výrobky, rovnako ako posledné jedlo dolzhenbyt najneskôr do 18:00.

Vzorka menu:

Raňajky (08:00)	jednu šálku chernogokofe alebo slabý čaj bez cukru.
Vtoroyzavtrak (10:00)	50 gram syra, alebo 100 g netučného alebo nízkym záujem tuku syr, alebo jeden varené vajcia.
Obed (12:00)	jedna sklenená fruktovogoili zelenina (s výhodou čerstvo vylisované) šťava, hroznový od seba.
Olovrant (14:00)	Otvarnogonezhirnogo 200 gramov mäsa, kuracie alebo filet z ľubovoľnej (na more, rieky) nezhirnoyryby.
Večera (16.00)	200 gramov akéhokoľvek svezhihovoschey alebo ovocie, okrem banánov a hrozno.
Večera (1800)	musíte vypittolko jeden pohár s nízkymi úrokmi z tuku jogurt

S pomocou jedného "rozhodný" diétu, môžete schudnúť rýchlo, ale preto, Táto diéta je považovaný za docela hlad a prísne posleee kompletné mnohí nemajú vstať a zaútočiť na privychnuyuzhirnuyu a sacharidov potraviny, čo má za následok poklesol opäť kilogrammyvozvraschayutsya, a to rýchlo a vo väčšom počte.

Preto znovu, nie získať váhu navyše vyrobený rezultatsleduet upevniť mierne zdravú stravu a nejedia pozdneeshesti večer.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách silný diéta

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno