Cysteín

Zložky sily;

Cysteín je esenciálna aminokyselina, ktorá môže sintezirovatsyav naše telo, pretože serínu a vitaminaV6. Niekedy sa ako zdroja síry pre syntézu cysteín mozhetispolzovatsya sírovodíka. Cysteín pomáha tráveniu. Krometogo, neutralizuje niektoré z toxínov v tele.

Podľa Kobleka Inštitút vedci zaschitenashego cysteín podporuje telo pred škodlivými účinkami žiarenia. To sa odkazuje na gruppeantioksidantov. Jej vplyv na telo opakovane usilivaetsyapri súčasné používanie selénu vitaminaS. To si všimol, že cysteín je tiež schopná zabrániť toksicheskoevozdeystvie alkoholu a nikotínu v pečeni, pľúcach, srdci a mozgu človeka.

cysteín-potraviny bohaté na:

bravčové

filety z lososa losos

kura

vajíčka

kravské mlieko mlieko

slnečnicové semienka

vlašský orech

kukuričná múka

hnedá ryža

sója

Peas z jedného kusa, bez škrupiny hrášok

Všeobecná charakteristika cysteínu

Cysteín je súčasťou keratínu, čo yavlyayutsyaproizvodnym klinec proteín, kože a vlasov. Navyše toto aminokislotauchastvuet v syntéze tráviacich enzýmov.

Cysteín sa zúčastňuje biosyntézy aminokyselín: cysteín, glutatión, taurín a koenzým A. cysteín registrovaný ako pischevoydobavki E920.

v staniciach "ambulancie" cysteín sa používa ako pečeňové lézie sredstvopredohraneniya z acetaminofénu predávkovania.

Denná potreba pre cysteín

Denná potreba pre cysteín - 3 mg za deň. Aby chtobydannaya aminokyseliny za predpokladu, že najviac prospešné účinky naorganizm nutne treba myslieť-aktivatorah.Aktivatorami látky sú vitamín C a selén.

Je potrebné poznamenať, že vitamín C je 2-3 razabolshe (v mg) ako cysteín. Okrem toho, denná požiadavka cysteínu by mala koordinovať s konzumáciou potravín soderzhaschihdannuyu aminokyseliny v jeho prirodzenej forme.

Potreba zvýšenia cysteín:

Počas pracovnej činnosti škodlivých chemických látok;
pri liečbe chronického ochorenia srdca a ciev;
zatiaľ čo v oblastiach charakterizovaných vysokou stepenyuradioaktivnogo žiarením;
ochorení dýchacích ciest;
počas počiatočných fáz šedý zákal;
reumatoidná artritída;
v onkológii, v komplexnej liečbe.

Potreba zníženie cysteín:

pri použití veľkého množstva produktov, z kotoryhtsistein môžu byť syntetizované v samotnom (cibuľa, cesnak, vajcia, cereálie, pekárske výrobky) tela;
počas tehotenstva a dojčenia;
v prípade arteriálnej hypertenzie;
pri chorobách vilochkovoyzhelezy;
v prípade diabetes cysteínu, ktorý je schopný inaktivirovatinsulin.

stráviteľnosť cysteín

Najlepšie cysteín štiepi v prítomnosti vitamínu C, selénu síry. A v dôsledku toho, pre úplné trávenie cysteín a okazaniyaim príslušných funkcií, že by malo byť každodenné použitie produktov, ktoré obsahujú tieto deriváty cysteín a aktivátorové prvkov.

Užitočné vlastnosti cysteínu a jeho vplyv na organizmus

Cysteín znižuje riziko infarktamiokarda. To dáva elasticitu ciev. Povyshaetzaschitnye sily organizmu a jeho odolnosť voči rôznym infektsiyam.Aktivno bojuje s rakovinou. Urýchľuje protsessyvyzdorovleniya a hrá dôležitú úlohu v aktivácii leukocytov a lymfocytov.

Cysteín pomáha udržiavať vynikajúce fyzické zotavenie forma stimuliruyabystroe. To je vzhľadom k zrýchleniu a szhiganiyazhirov tvorbu svalového tkaniva.

Cysteín má schopnosť rozkladať hlienu v dýchacích putyah.Blagodarya to je často používaný v bronchitídaa rozdutie pľúc. Namiesto toho, cysteínu môže byť použitá aminokislotutsistin alebo N-acetylcysteín.

N-acetylcysteín prispieva k zníženiu negatívnych účinkov chemoterapie a rádioterapie na ľudské telo. Okrem toho, že uskoryaetvyzdorovlenie po operácii, popáleninya omrzliny. Stimuluje aktivitu bielych krviniek.

8. Interakcia s podstatnými prvkami

Cysteín sa nechá reagovať s metionínu, síry a ATP. Okrem toho sa dobre hodí selénu a vitamínu C.

Známky nedostatku cysteínu v tele:

lámavé nechty;
suchá koža, vlasov;
trhliny v slizníc;
poruchy pamäti;
slabý imunitný systém;
depresívna nálada;
problémy s kardiovaskulárneho systému;
Narušenie fungovanie tráviaceho traktu.

Známky nadbytku cysteínu v tele:

podráždenosť;
všeobecný pocit nepohody v tele;
krvné zrazeniny;
narušenie tenkého čreva;
alergické reakcie.

Cysteín pre krásu a zdravie

cysteín hair normalizuetsostoyanie, kože a nechtov. Zlepšuje náladu, ovplyvňujú napolnotsennoe fungovanie kardiovaskulárneho, pischevaritelnoysistemy ovplyvňuje mozog, posilňuje imunitný systém.

Potravinárska prídavná látka E920 (cysteín), bežne vyskytujú v múke a vsevozmozhnyhpripravah. Napríklad v kurča. Cysteín možno nájsť v razlichnyhmeditsinskih prípravky a chemikáliám používaným v domácnosti. To je často pridáva do sostavshampuney.

To zlepšuje chuť potravín, má priaznivý účinok zdravie. V podstate, cysteín, ako doplnok stravy horoshoperenositsya organizmu. Výnimkou sú ľudia, ktorí majú sklon alergie.V ohrození sú aj ľudia, ktorí netolerujú glutamát.

Takže v tomto článku sme hovorili o esenciálnych aminokyselín cysteín, kotorayapri priaznivých podmienok môže byť produkovaný v ľudskom tele samostoyatelno.Poleznye vlastnosti aminokyselín dostatočne študoval na canwas povedať o výhodách to pre naše zdravie a vizuálnu príťažlivosť!