Fenylalanín

Zložky sily;

Fenylalanín člen skupiny je aminokislot.On zásadné stavebné bloky pre výrobu inzulínu takým belkovkak, papaín a tiež melanín. Ďalej sposobstvuetvyvedeniyu produkty metabolizmu v pečeni a obličkách. On tiež hrá dôležitú úlohu v zlepšenie sekrečnej funkcie pankreasu.

fenylalanín potraviny bohaté na:

pražené arašidy

petržlenovú vňať

"Líšky" (sušené) líšok

sezam

sušené banány banány

sušené figy figy

Jogurt 3,5% tuku jogurt

Kyslá smotana 10% tuku

"Gouda", "mozzarella" a "Gorgonzola" syr

sušené mlieko

Všeobecná charakteristika fenylalanínu Fenilalaninpredstavlyaet aromatickú aminokyselinu, ktorá je sostavbelkov, a ďalej má v tele vo voľnej forme. Z fenylalaninalu novom tele je vytvorená veľmi dôležitou aminokyselinu tyrozín.

Pre humánne fenylalanínu je esenciálna aminokyselina, pretože nie je produkovaný samotného tela, a je dodávaný do tela spolu s pischey.Dannaya aminokyselinou má dve hlavné formy - L a D.

V tvare písmena L je najbežnejší. Je súčasťou ľudského tela proteínov. D-forma je vynikajúci analgetikom.Suschestvuet zmieša LD-tvar majúci kombinované vlastnosti. LD-form niekedy podávajú vo forme potravinových doplnkov pre PMS.

Denná potreba fenylalanín• až 2 mesiace, je nutné fenylalanín v množstve 60 mg / kg-

• až 6 mesiacov. - 55 mg / kg-

• až 1 rok - 45-35mg / kg-

• 1,5 roka - 40-30mg / kg-

• do 3 rokov - 30-25mg / kg-

• do 6 rokov - 20 mg / kg-

• viac ako 6 rokov, pre deti i dospelých - 12 mg / kg.

Potreba zvýšenej fenylalanínu:• chronický únavový syndróm (CFS) -

• depressiyah-

• alkoholizmusa iné formy zavisimosti-

• syndróm predmenštruačný napätie (PMS) -

• migrény-

• vitiligo-

• detstva a predškolské vozraste-

• intoxikácie organizma-

• V prípade nedostatočného sekrečnú funkciu pankreasu.

Potreba fenylalanínu sa zníži: • Ak sú organické lézie centrálneho nervového systému-

• pacientov s chronickým srdcovým nedostatochnosti-

• Ak je fenilketonurii-

• radiačnej bolezni-

• Ak je beremennosti-

• cukrovka-

• vysoký krvný tlak.

stráviteľnosť fenylalanínuU zdravého človeka stráviteľné fenylalanín dobre. Pri použití potravín bohatých na fenylalanínu, je potrebné dávať pozor na tých, ktorí majú dedičnú poruchu poruchy metabolizmu aminokyselín, tzv fenilketonuriey.V výsledkom tohto ochorenia, fenylalanín nemôže byť premenený na tyrozín, čo má negatívny vplyv na celý nervový systém a mozog, najmä. V rovnakej dobe vzniku demencie fenylalanín, alebo ťažobných ochorenia.

Našťastie PKU je dedičné ochorenie, ktoré môže pobedit.Dostigaetsya používa špeciálny diétu a špeciálnu liečbu predpísanú lekárom.

Užitočné vlastnosti fenylalanínu a jeho vplyv na organizmus:Ako sa dostať do nášho organizmu, fenylalanín je schopný poskytovať pomoc nielen pri produkcii proteínov, ale aj v celej rade dobre zabolevaniy.On pomáha s chronickým únavovým syndrómom. Poskytuje rýchlu obnovu energie a duševné jasnosti, posilňuje pamyat.Deystvuet ako prírodný liek proti bolesti. To znamená, že dostatočný obsah v tele, citlivosť na vnímanie bolesti je značne znížené.

To pomáha obnoviť normálny pigmentáciu pokožky. Používa sa pri poruchách pozornosti, ako aj giperaktivnosti.Pri určitých podmienok prevedené do aminokyseliny tyrozínu, ktorý je zase základom dvoch neurotransmiterov: dopamínu a noradrenalínu. Vďaka nim sa zlepšila pamäť, zvýšené libido, zvýšená schopnosť učenia.

Ďalej, fenylalanín je východiskovou látkou pre syntézu fenyletylamín (látky zodpovedné za zmysel lásky) a adrenalínu, zlepšenie nálady.

Ďalšie fenylalanín sa používa na zníženie chuti do jedla a umensheniyatyagi na kofeín. Používa sa pre migrény, kŕče svalov v rukách a nohách, pooperačnej bolesti, reumatické artritída,na neuralgia,bolesť a bolezniParkinsona.

Interakcie s ostatnými prvkami:Potom, čo v našom tele, fenylalanín, sa nechá reagovať so zlúčeninami, ako je voda a ďalšie tráviacich enzýmov, ktoré vyplývajú aminokisloty.V vytvorenú tyrozín, norepinefrínu a fenyletylamín. Ďalej, fenylalanín je schopný komunikovať s tukmi.

Známky nedostatku fenylalanínu v tele:• oslabenie pamyati-

• Parkinsonova choroba

• depresívne Condition-

• chronická Bolivarian

• úbytok svalovej hmoty a ostrý pohudenie-

• vlasy odfarbenie.

Známky nadbytku fenylalanínu v tele:• nadmerná stimulácia nervový systém-

• Zníženie pamyati-

• narušenie celého nervového systému.

Faktory, ktoré ovplyvňujú obsah fenylalanínu v tele:Systematické používanie potravín obsahujúcich fenylalanínu a bez dedičných chorôb výrub IS dva hlavné faktory, ktoré hrajú významnú úlohu pri zaistení dostatočnej telo tejto aminokyseliny.

Fenylalanín pre krásu a zdravie

Fenylalanín je aminokyselina sa nazýva dobrú náladu. Osoba v dobrej nálade vždy priťahuje pohľady ostatných, ktoré sa líšia zvláštne príťažlivosť. Navyše, niektorí ľudia s pomocou fenylalanínu, je možné znížiť nezdravé chute na chutné a stať sa štíhlejší.

Dostatočný obsah fenylalanínu v tele dáva vlasom bohaté farby. A opúšťať pravidelná konzumácia kávy, a nahradiť ju s potravinami fenylalanínu obsahujúce možno dosiahnuť zlepšenie pleti a zlepšiť ich zdravotný stav.