Izoleucín

Zložky sily;

To je alifatická a-aminokyselina, ktorá je súčasťou všetkých prirodnyhbelkov. Je to jeden zo základných aminokyselín, pretože nemajú mozhetsintezirovatsya v ľudskom tele samotného a postupaettuda len s jedlom. Produkcia rastlín a mikroorganizmov izpirovinogradnoy kyseliny.

izoleucín-potraviny bohaté na:

mandle

oriešok kešu

kura

Nut

Kuracie a prepeličie vajíčka

morské ryby

šošovka

pečeň

Bravčového a hovädzieho mäsa

raž

sója

Chlieb "Borodino" Chlieb

mlieko

syr odrôd

pohánka

Všeobecná charakteristika izoleucínuIsoleucín zahŕňajú proteinogenních aminoskupinu. To sa podieľa na syntéze tkaniva tesne organizma.Yavlyaetsya zdroj energie pri vykonávaní neuro-regulácia aktivity centrálneho nervového systému.

Denná potreba pre izoleucínPotreba The Daily telo pre izoleucinových 3-4 gramov.

V rovnakej dobe, aby sa dosiahli čo najlepšie výsledky, ktoré chcete použiť soblyudatbalans esenciálnych aminokyselín. Najprijateľnejšie variantomyavlyaetsya nasledujúcim spôsobom: 1 miligram vyžaduje izoleucín a leucín upotreblyat2 mg 2 mg valín.

Pre zaistenie dennú potrebu izoleucínu, človek potrebuje k jedlu asi 300 až 400 g hovädzieho alebo ptitsy.Esli tiež použiť rastlinné bielkoviny, pre získanie požadovaného počtu vyššie uvedených aminokyselín, je nutné jesť 300-400 gramov. fazuľa alebo orechy. A ak len jesť pohánka (napr., Deň pôst), jej množstvo by malo byť 800 gramov za deň.

Vzrastá potreba izoleucinových: • pri tremor(Vibrácie) myshts-

• Ak je symptomatická gipoglikemii-

• chronický nedostatok chuti do jedla (anorexia) -

• Ak je poškodené, svaly a tkanivá vnútorných orgánov vykonávajúcich

• Ak je nervozita a poruchy nervového systému.

Potreba zníženie izoleucínu: • v rozpore s gastrointestinálne pojednanie

• so zvýšeným využitím belka-

• alergické reakcie na izoleytsin-

• pečeň a obličky.

stráviteľnosť izoleucínuAko sa týka izoleucín nevyhnutných kyselín, jeho použitie je nevyhnutné pre zdravie organizma.Vmeste tak izoleucín stráviteľnosť závisí predovšetkým od toho, či je ľudská pečeň a pochek.Vo druhej vychytávania izoleucín závisí na sprievodných kyselín ako je valín a leucín. Iba v prítomnosti vyššie uvedených kyselín, táto aminokyselina má potenciál byť internalizované.

Užitočné vlastnosti izoleucínu a jej vplyvu naorganizm:• Reguluje hladinu cukru v krovi-

• stabilizuje procesy energoobespecheniya-

• syntetizuje gemoglobina-

• pomáha obnoviť tkanivovú sval

• zlepšuje vytrvalostné organizma-

• podporuje rýchle hojenie tkaney-

• reguluje cholesterolv krvi.

Interakcie s ostatnými prvkami:Izoleucín sa týka skupiny hydrofóbnych aminokyselín. Z tohto dôvodu je ťažké uviesť do súladu s vodoy.Pri On interaguje dobre rastlinných a živočíšnych proteínov, ktoré sa aktívnu úlohu v ochrane životného celého organizmu.

Okrem toho, izoleucín môžu byť kombinované s nenasýtenými mastnými kyselinami prítomnými v slnečnicových semien a bavlny kostice mandlí, arašidové fazuľa a olív v ovocí.

Známky nedostatku izoleucínu v tele:• ťažké bolesti hlavy a golovokruzhenie-

• podráždenosť a rýchla utomlyaemost-

• oslabenie immuniteta-

• depresívne Condition-

• svalové distrofiya-

• hypoglykémie.

Známky prebytkom izoleucínu v tele:• zahusťovanie krovi-

• zvýšenie koncentrácie amoniaku a voľných radikálov v organizme-

• apatiya-

• allergicheskiereaktsii.

Ľudia trpiaci obličiek a pečene, nemožno uniesť prísady, ktoré obsahujú túto aminokyselinu!

Izoleucín pre krásu a zdravie

Ako už bolo spomenuté, izoleucín sa aktívne podieľa na realizácii vyššej nervovej činnosti našej organizma.Pri Nielenže reguluje energetický potenciál človeka, ale aj vaše telo príležitosť regeneratsii.Imenno túto podmienku možno pripísať aminokyselín izoleucínu, ktorý je zodpovedný za zachovanie zdravia a krása všetkých organizma.Ved zdravú a pružnú kožu, nervy a žiarivý vzhľad - hlavné rysy zdravie nášho tela.