Vlašský orech
![vlašský orech](https://cdn1.herinhap.ru/dieta/pitanie-pri-vetrjanke_9.jpg)
Orech (Volosko matice) - rodokmeni matice, výška 4 až 25 m a viac, priemer suda dostigaet1,5 Crohn m silná shirokookruglaya ..
Ponecháva veľký (dlina20-40 cm) imparipinnately na zimné listnatých voňavého (od éterickými olejmi).
Kvety sú malé, zelenkasté, monoecious. Tyčinkové tsvetkisobrany závesné náušnice, usporiadané samičích naverhushke vetvy letničiek, jednotlivo alebo v skupinách.
Plody majú silný, koženú kožou a vláknité kosti látka v dospelosti počiatok fetálnej kožu zasychá praskne na 2 časti sám oddeľuje samotnej kosti nie je popísané.
kalórie orech
Výživný, highcalorie produkt, ktorý sa líši vo bolshimsoderzhaniem tuky. 100 g vlašské orechy 654 kcal. Keď neumerennomupotreblenii môže spôsobiť obezita.Je kontraindikovaný u ľudí, ktorí trpia nadváhou.
Nutričné informácie na 100 g:
Proteíny, gr | Tuky, gr | sacharidy gr | ash gr | Voda, gr | Kalorický obsah, kcal |
16.2 | 60 | 11 | 2 | 4 | 654 |
![Vlašské orechy na listoch](https://cdn1.herinhap.ru/dieta/greckij-oreh_1.jpg)
Užitočné vlastnosti vlašských orechov
Všetky časti rastliny obsahujú mnoho biologicky aktivnyhveschestv kôra - triterpenoidy, steroidy, alkaloidy, vitamín C, triesloviny, chinóny (juglon, atď) - listy - aldehydy, silice, alkaloidy, vitaminyS, PP, karotén, fenolové kyseliny uhličitej, triesloviny , kumaríny, flavonoidy, antokyany, chinóny a vysoko aromaticheskieuglevodorody- oplodie - organické kyseliny vitamíny, karotén, fenol uhličité kyseliny, triesloviny, kumaríny a chinóny.
Zelené orechy nájdených vitamíny C, B1, B2, PP, karotén chinóny v zrelom - sitosterol, vitamín C, B1, B2, PP, karotén, triesloviny, chinóny a mastné oleja, ktorý obsahuje linolovej, linolénovej, olejovú, kyselina palmitová a iné kyseliny, rovnako ako celulóza, solizheleza a kobalt. Puzdro obsahuje fenolkarbonovyekisloty, taníny a kumariny- pelikuly (tonkayaburaya koža pokrývajúca ovocia) - steroidy fenolkarbonovyekisloty, kumaríny a taníny.
V listoch množstvo vlašských orechov vitamínu C v mererazvitiya sa postupne zvyšuje a dosahuje maksimumav stred vegetačného obdobia. Hlavným tsennostlistev je veľké množstvo karoténu. Krometogo, nájdené vitamín B1, taníny a juglon krasyascheeveschestvo, má baktericídny účinok, stopy silice.
Cez obrovské množstvo tuku, orechy orehipomogayut znižujú hladinu cholesterolu v krvi, podľa krayneymere, je to pravda mužov. O niekoľko rokov nazadv americký experiment bol vykonaný za účasti skupín dobrovoltsev.20% kalórií v ich každodennej strave pochádza z upotrebleniyagretskih orechov. Bolo zistené, že obsah predmetov holesterinau klesli v priemere o 12%, a takzvaný "zlý" cholesterol - ešte viac.
Zrelé orechy sú hlavné potrava a vysokoaktivnymlekarstvennym prostriedky. Kalorický obsah sú 2 razaprevyshayut biely chlieb premium. Ich prevencia rekomenduyutdlya a liečenie aterosklerózy, s nedostatkevitaminov, kobaltu a solí železa v tele. Do gulí veľa tuku a oleja, kotoryesposobny zvyšujú aktivitu čriev. Oni poleznypozhilym ľudí, ktorí sú náchylní k zápche.
Odvar z listov sa používa vo forme mliek, blagotvornodeystvuyuschih na hojenie rán, proti krstiac a krivici detí plody- ako prostriedok multivitamín.
Formulácia z vlašských orechov majú baktericídne, tonik, antisclerotic, sťahujúce, hnačky, preháňadlá (koreňovej kôry), mierne hypoglykemický, hemostatickej, protizápalové, anthelminthic, hojenie rán epithelialized akcie.
Infúzia listov rovnakej koncentrácii sa používa dlyapoloskaniya ústa a krk pri rôznych vospalitelnyhzabolevaniyah a krvácanie z ďasien.
Olej z vlašských orechov - cenný vysokopntatelny Products, chuť. Je velikolepnympitatelnym produkt bolestivé obdobie rekonvalescencie posleperenesennyh n operácií. Olejová kompozície gretskogooreha sú: nenasýtené mastné kyseliny (linolová, Lino en vitamín F), vitamíny A, E, karotenoidy, C. vitamíny skupiny B, makroprvky a stopové prvky (zinok, meď, jód, vápnik, horčík, železo, fosfor, kobalt), biologicky aktívnych látok. Množstvo záznam olej z vlašských orechov orehasoderzhitsya vitamínu E. neobhodimolyudyam starších ľudí, najmä tých, ktoré sa hypertenzia, aterosklerózy, koronárneho srdcového ochorenia, diabetom.Maslo úspešne používa v chronickej hepatitídy, zvýšenej žalúdočnej kyslosti v n kachestveprotivoglistnogo znamená na hyperfunkcia schitovidnoyzhelezy (strumy). Olej z vlašských orechov chráni organizmot pôsobeniu karcinogénov. Zvyšuje soprotivlyaemostorganizma na výstupy žiarenie z organizmaradnonukleidy má protinádorový účinok.
Od dávnych čias, olej z vlašských orechov sa používa prilechenii tuberkulózu. S protivovospalitelnymisvoystvami, olej z vlašských orechov úspešne primenyaetsyapri liečbu zápalových ochorení kože a slizníc, podporujú hojenie rán, zlomenín, dlhé nezazhivayuschihyazv. Je účinný pri liečbe psoriasis, ekzém, vredy, kŕčové žily. V kozmetike je gretskogooreha olej používaný pre zjemnenie suchej kože, ale aj ako prostriedok k zvýšeniu opálenie.
Výsledky California IssledovatelskogoUniversiteta štúdie ukázali, že po štyroch týždňoch upotrebleniyamasla orech cholesterol kroviprekraschaet kysnúť niekoľko mesyatsev.Eto olej má veľký význam v liečbe a profilaktikeateroskleroza, kardiovaskulárnych chorôb bolezneypecheni a metabolické poruchy. Arašidové maslo rekomenduetsyaupotreblyat adrese: chronické artritídy, liečivé ran.ozhogah, vredov a ďalších kožných lézií, hronicheskihkolitah, sprevádzaný zápcha, vosstanovitelnomlechenii po závažných operáciách a úrazoch, úpravní yazvennyhzabolevany čriev a žalúdka. Odporúčané beremennymzhenschinam a dojčiace matky.
Olej z vlašských orechov zvyšuje prekrvenie oblastipolovyh orgánoch a stimuluje spermatogenézu.
- Olej z vlašských orechov je vynikajúci sredstvomdpya chudnutie a omladenie tela.
- Nenasýtené mastné kyseliny nájdené v masle gretskogooreha nie je syntetizovaná v tele a nemôže bytzameneny mastných kyselín vstupujúcich do kompozície zhivotnyhzhirov.
- Olej z vlašských orechov obsahuje fosfolnpndy. snizhayuschieuroven cholesterolu v krvi, rovnako ako sitosternn, prepyatstvuyuschiyvsasyvaniyu cholesterol v tráviacom trakte.
- Olej z vlašských orechov zlepšuje kletochnogoimmuniteta ukazovatele, znižuje koncentráciu cirkulujúcich immunnyhkompleksov zvyšovanie reznetentnost ostrymrespiratornym organizmu chorobou.
- Vitamínov rozpustných v tukoch (A, E a karotenoidy) vstupujú do olejovej zmesi, neutralizáciu rádionuklidmi inhibujú procesy prebiehajúce v organizme pod deystviempronikayuschey žiarenia. Ako aktívny aptnokendantamn, vitamíny sú olejové, pomaly procesov stareniyav tela, stimulovať krvotvorby procesy,
- Aitiokendantnym mať významný vplyv vitaminyS a minerálnych látok, Zn a Cu. Posilnenie cievnej steny oniprepyatstvuyut stukovatenie pečene a steny nádoby, čo je dôležité pri liečení prevencii n serdechnososudistyhzabolevany, ochorenie pečene, endokrinného systému, skreslil počet n diabetu.
- Olej z vlašských orechov znižuje produkciu cholesterolu, posilňuje cievne steny, znižuje proces voľného radikalnogookisleniya,
- Používa sa na prevenciu kardiovaskulárnych sosudistyhzabolevany.
- Má silný liečivý účinok.
![Vlašské orechy a maslo z nich](https://cdn1.herinhap.ru/dieta/greckij-oreh_2.jpg)
Nebezpečné vlastnosti orecha
Walnut je kontraindikovaný u osôb s individuálnej neznášanlivosti,alergie.Produkt obsahuje veľa rastlinných bielkovín, ktoré môžu sprovotsirovatpoyavlenie alergické reakcie alebo zle byť absorbované v tele.
Nemôžete jesť orechy pre ľudí trpiacich kožnými chorobami, ako sú napríklad svraba ekzém, neurodermatitída, pretože látky v nich obsiahnuté môžu spôsobiť zhoršenie ochorenia.
Vlašské orechy tiež kontraindikovaný u ľudí s ochorením hrubého čreva, pankreasu a zvýšenú zrážanlivosť krvi.
Lekári odporúčajú jesť až 100 g orechov denne, takže to, čo prejedanie môže spôsobiť opuch v hrdle, zápal mandlí bolesti hlavy ako dôsledok vazospazmu golovnogomozga.
Chitaytetakzhe Naše nehnuteľnosti olej článku orech oreha.Vso jeho užitočné a nebezpečné vlastnosti, chemické zloženie, pischevoytsennosti, prítomnosť vitamínov a minerálnych látok, ktoré sa používajú pri varení kozmetológiu.
Navrhovaná videá povie všetko o liečivé vlastnosti orecha. Pomocou týchto tipov a zostať zdravý!
Pozri aj vlastnosti podobné produkty:
Orech diéta
Walnut - použitie, aplikácie, recepty
Para orechy
Kolesá
Macadamia
Muškátový oriešok
Borovica
Oriešok kešu
Gaštan
Kokosový orech
Lieskový orech
Arašidy
Pekanový orech
Pistácie
To, čo chcem & # 8594- čo chýba & # 8594- ktorý obsahuje
Orechy Zoštíhľujúci
Orechy, semená. Tabuľka kalorické potraviny.
Kalórií biely orech orechy, vysuší. Chemické zloženie a nutričná hodnota.
Chestnut - jedlé a užitočné ovocie
Orechy a diéta - môžem spojiť?
Obezita u dospievajúcich môže mať vplyv na jeho plat v budúcnosti