Oddelená strava

Podrobný popis a použitia samostatného stravy

Diéta odstraňuje dvadsať dní od 5-8kilogramm, zatiaľ čo zlepšenie pokožky a vlasov. All vremyadiety zakázané mastných, sladkých a múčne potraviny: maslo, majonéza, čokoláda, cukrárske výrobky, mastné syry, kyslej smotany a smotany, atď Razreshaetsyarzhanoy chleba, ale nie viac ako dva kusy za deň ..

Prvé dva dni pôstu diétu kefíru. Kefír sposobstvuetne iba znížiť váhu, ale aj čistí telo, zlepšuje rabotyzheludochno trakt.

Nasledujúcich 18 dní dochádza k striedaniu rastlín a belkovoypischi.

Proteín deň je povolené len konzumovať potraviny zhivotnogoproiskhozhdeniya: mäso, mlieko, vajcia, ryby, syry, atď. Rastitelnogonichego by nemala byť.

Budúci deň, jedlo je používaný výhradne rastitelnogoproiskhozhdeniya. Prednosť by mala byť daná na zelenine a ovocí. Krupymozhno, ale v obmedzenom množstve a bez mastných omáčok.

Základom tejto diéty je založený na princípoch režimov bielkoviny rastlinného sú len denné menu bude musieť byť odnoygruppy produktov. Má taký rozhodujúci vplyv na striedanie zhirovoyobmen? Samozrejme, že nie. Avšak, mnoho ľudí, rovnako ako myšlienka "neogranichennogopotrebleniya" dovolené jesť toľko, koľko je to potrebné, aj opredelennyeprodukty. Túžba nedostupných produktov nedôjde, pretože ihmozhno zožerie zajtra. Ak nie je, samozrejme, že to nie je majonéza alebo čokolády.