Postnatálnu strava

Podrobný popis a aplikácie popôrodnej diéty

Menu popôrodná diéta

Akonáhle budete odchýliť vodu a začať bojovať ste vrachiposovetuyut odmietnuť ton potravín. Po prvé, je to spôsobené tým, že doba dodania B sa často prejavuje nevoľnosťou. Po druhé, prvý poslerodovyedni budete mať ťažké ísť na záchod. Pripravte sa voda prizhelanii pridajte do neho trochu citrónu alebo osladiť ju piť toľko, koľko chcete. Pôrodník a lekári nebudú zakazovať ťa vziať EOV pôrodnej sály. Takmer vždy prvý deň po narodení nehochetsya jedlu. Tie by nemali nútiť sami! Dieťa úplne hvatittvoego kolostrum. Mali by ste dobre spať. Na druhý deň poslerodov treba mierne znížiť počet potreblyaemoyzhidkosti (1 - 1,5 litrov). Po spustení mlieka, aby sa postupne zvyšuje množstvo tekutiny spotrebovanej. Môžete pitkompot sušeného ovocia, slabý čaj.

Akonáhle budete mať chuť jesť, že je veľmi jednoduché: pohánka alebo ovsené vločky, kus tvrdého syra, pečené jablko, jogurt so žiadnymi prísadami alebo ovocný jogurt.

Za to, že budete je potreba obohatiť svoj jedálniček:

• železo (Jablká, hovädzie);
• vitamín C (Zemiaky, repa, šípky);
• kyselina listová (Zeler, špenát, celozrnné pečivo).

V prvom rade to vám dá silu, a za druhé, šetrí tebyaot črevné problémy. Aby nedošlo k priniesť svoyorganizm k intoxikácii a nepoškodzuje dieťa, vy neobhodimokazhdy deň ísť na záchod.

Popôrodná diéta by mala zahŕňať jedlo, ktoré je prospešné pre váš tráviaci trakt by malo byť ľahko stráviteľné, vysoko kalorické a hypoalergénny.

Bezpečný pre dieťa

Za tri týždne po pôrode, dojčenie, existujú odporúčania pre dojčiace matky. Nežiaduce upotreblyattselnoe mlieko, čerstvé ovocie a zelenina. Všetky potraviny musia byť podvergattermicheskoy spracovania.

To je dôležité:

1. 1Namiesto surové tvaroh tort, alebo si kastról, môžete pridať niektoré orechy a hrozienka.
2. 2 Pripravte kašu vo vode, ktorá obsahuje veľmi mierne solené, dať kus masla.
3. 3Uprednostňovať rugu, zeleninové polievky, salatam.Dobav pre zelenú chuť. Jesť čo najmenej belokochannoykapusty a strukovín.
4. 4Začnú používať varené hovädzie mäso, baranie, králika, ale nie teľacie. Týždeň po narodení vstupe morskuyunezhirnuyu rýb (nie červený), moriaka.

Na varenie, použite sezónne ovocie a zeleninu. Tebezahotelos jesť, čo môže byť ovocie? Rozhodnúť, že nebudú jasne a obyazatelnosrezh s jeho kožou. Počas expanzie diétne pitaniyatebe musí byť obzvlášť opatrní a začať s bezpečnými výrobkami (pečivo, tmavé odrody, prepeličích vajec). Ak váš nový strava dieťa vyrážku nevyprovokované, nemal žiadny vplyv na stoličke, potom mozheshuvelichivat časť. Je tu jedna podmienka - intervaly jeden výrobok vvoditsyas po 2 dňoch.

Nezabudnite, že nezdravá strava tiež spôsobuje koliky u detí.