Letná sedemdňovej diéta

Podrobný popis a aplikácie pekný diéty

Polievka je hlavnou zložkou stravy a sluzhitne iba na udržanie sily, ale skôr preto, že je veľmi účinný spaľovač tukov (alebo jesť viac egozhelatelno) pre pohudaniya-.

polievka recept
Budete potrebovať: 6 strednej cibule, 2-3 paradajky, 1 malá kochankapusty, 2 papriky, 1 uhorka, 1 mrkvu, soľ. Varí sa po dobu 10 minút. Na bolshomogne a potom na nízkej domäkka. Soľ podľa chuti. Bez tukov, vývary, a tak ďalej. N.

ovocný Môžete jesť jablká, hrušky a citrusové plody (v malých množstvách).
zeleninový - väčšinou uhorky, paradajky, repa. Všetky produkty iba suroviny - v tom zmysle, že nie sú morené, neslaný.
listová zelenina - zelená cibuľa, kôpor, petržlen, šalát.
môže piť len minerálna voda.
Jesť by mal byť presne tak, ako je uvedené v pláne, ak je DENV nie sú žiadne ovocie alebo zeleninu, takže jesť nimi je nemožná, ak tolkolistovye zeleniny, potom len oni, v prípade banánov, šťava podľa plánu len jeden deň, potom - iba v tom deň.
Výrobky z cukru (.. Med, džem, čokoláda, atď.), Chlieb, maslo, syr, tuku, a alkohol v akejkoľvek forme je eliminovaný polnostyu.Propustil medzery - spustenie prvej diétu.
Po 18 hodinách, nemôže existovať vôbec.

Vzorka menu pre tento týždeň:
1. deň &# 151- polievka, ovocie, voda.
2. deň &# 151- polievka, ovocie, zelenina, pečené zemiaky s 3 rastitelnymmaslom (niektorých) vody.
3. deň &# 151- polievka, ovocie, zelenina a voda.
4. deň &# 151- polievka, ovocie, zelenina, môže byť 3 banány, 0,5 l Molokai kefír, môže byť voda.
5. deň &# 151- polievka, 200 g varené hovädzie mäso, paradajka, môže byť voda.
6. deň &# 151- polievka 1 krát, 200 g vareného hovädzieho mäsa, listová zelenina, voda