Kapusta, jablká oranžový diéta

Home;

Katalóg diét;

Výhodou tejto diéty je, že môže byť soblyudatnezavisimo sezóny (kapusta, jablká a pomaranče v našej dobe mozhnonayti vždy). Osobitná pozornosť by sa mala venovať tomu, že soľ bola pripísaná sa nepoužíva - ako jeho náhrada ponúknutá pryanyetravy-korenie a morské riasy. Optimálny spôsob prigotovleniyapischi - kalenie. To sa neodporúča konzumovať vyprážané jedlá. Napitkovdozvolyaetsya kávy (nie viac ako 2 šálky denne). Mozhnopit bez obmedzenia počas dňa čaju (najlepšie zelený). Mineralnayavoda veľmi užitočné (tiež bez obmedzenia). Trvanie diéty - 14 dní.

Podrobný popis aplikácie a kapusta, jablko apelsinovoydiety

Vzorka menu pre jeden deň:

raňajky
*1stakan čaj alebo 1 šálka kávy s horúcou sendvič*.	Malé (15x7 cm, hrúbka - približne 1 cm) kus zŕn alebo ražného chleba namazattonkim vrstvou oleja, dal horné plátok jablko (apelsinaili kapusta), potom tenký plátok nízkotučného syra (alebo posypattertym syr), dal sendvič do rúry alebo hriankovač, pokasyr tavenín (ale nie viac), trochu vychladnúť pred jedlom.
*obed(Vyberte si jednu z možností)***
*predjedlo*	1)Kapusta-jablkový šalát s nízkokalorický zelenina mayonezomili maslom- 2) Kapustový šalát, pomaranče, banány jablká bez zapravki- 3) Jemne nasekané kapustový šalát: 250 g kapusty a 50 g varenej recepty kórejský mrkva miesto pripravy- 4) Plátky kapusta smayonezom priemernej čipy, cesnak a sójovej omáčky;
pervoeblyudo	1)Pôstne polievka s 1 lyžička rastlinný olej 0,5l bulona- 2) Schi nalačno (bulonnyykubik 1 môže byť v 1 litri vody), - 3) Zeleninová polievka s tavený syr ( "syr Sluka polievka" alebo "syr s hubami") - pol grammovogosyrka 100 na 1 liter prostredia;
vtoroeblyudo	1)Hydina (bez kože) - 150 r 2) Varené ryby alebo guláš - 150 g- 3) Tvaroh kastról alebo syrové koláče - 200g- 4) Pečený s kyslou smotanou a 200 g byliny kartofel-;
zákusok	Kompót jablká, pomaranče, hrušky bez cukru.
večera(Vyberte si jednu z možností)
večera	1)kapusta, dusené s lukom- 2) miešané vajíčka z dvoch vajec s jemne nashinkovannoykapustoy- 3) 2 veľké alebo 3 malé banánoch 4) Ovocný šalát s medom a (alebo), hrozienka (môžete vyplniť s jogurtom).
nanoch:	1 šálka jogurtu iliyogurta, 1 veľký kus ovocia (jablká, hrušky alebo oranžová).

Keď táto diéta zo svojho jedálnička úplne vylúčiť povarennayasol: telo dostane len soli obsiahnuté v naturalnyhproduktah. Ako náhrada môžete použiť sušených morskuyukapustu. Objem príjmu potravy by mala byť dostatočná, aby len uspokojiť hlad. "Ak chcete vypísať" by nemal tiesňava. Veto stravy vylúčiť potraviny, medzi jedlami.

Povolené výrobky: nízkotučné mäso a hydinu, čerstvé ryby, mlieko, čerstvého masla, smotana, kyslá smotana, tvaroh, neslaný syr, rastlinný olej, soľ bez chleba, nesolené mlieko kaše a obilniny, cestoviny a cestoviny-produkty všetky zeleniny a zelenina čerstvé ilisushenom ako, huby, akékoľvek ovocie a bobuľoviny (čerstvé, sušené konsernirovannyei), ovocie a bobule soki- škrob a želatína, želé medu a orechov nesolené, rôzne korenia, cesnaku a cibule, čierneho bayhovyychay, prírodné kávy a kakaa.

Vylúčené z stravy: všetky produkty, ktoré obsahujú soľ (a takzhekopchenye, konzervované, sušené, v oleji), majonéza klobása-produkty sušia goroh- koláče, sušienky a pudingi- zmrzliny, sorbet, arašidový olej-horčica, chren, kečup, konfekčné ( nakupovanie) paradajkovej omáčky.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikáciách kapusta-apple-apelsinovoydiety

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno