Britský strava po dobu 20 dní

Home;

Katalóg diét;

V dôsledku početných pozorovaní a experimenty, skupina lekárov-dietologoviz Anglicko vyvinula napájací systém, ktorý zohľadnil predyduschieoshibki, a ktoré svojou účinnosťou bol jeden z luchshihsistem sily. Účinnosť a jednoduchosť systému dostatochnobystro bola potvrdená v praxi a napájanie systému nazvaliangliyskoy stravy. Po rozsiahlom výskume a testovaní proverokstali Vám tieto jedlá, ako metóda obnovy poslebolezni. A kilá navyše tají ako snehová guľa v horúčave, prichembezo žiadne poškodenie pacienta.

Prevládajúce princíp britský strava je jasné cheredovaniepischi obsahujúce rastlinné bielkoviny a tuk. A issledovateliostanovilis na potravinové príjme rytmu - po dvoch.

Kalórií denne strava je pomerne nízka, pretože zelenina bielkovinové výrobky používané v potrave obsahujú mnoho menshekalory než tuky. Ale je potrebné zvýšiť počet príjmu dnevnoypischi, aby sa zabránilo plazivý pocit hladu. Nachádza sa v zelenine kletchatkabudet pracujú ako metlu v čreve, stimulujúci prácu ako čreva a žalúdka. Tlustý potrebuje telo bude izvlekatiz vlastné tukového tkaniva, a to je dosiahnuté vytúženú mnogiheffekt na chudnutie.

Podrobnejší popis a používanie anglického stravy po dobu 20 dní

Vstúpiť do anglickej diéty je nutné podgotovkaorganizma. Toto je dosiahnuté mokré dvojdenné hladovanie, ak je žiaduce, kotoromvmesto minerálna voda na pitie bylinných čajov, jogurt, paradajkový džús. (Alebo 1 liter mlieka 1 šálka tomatnogosoka, 2 kusy čierneho chleba. )

Doba, po ktorú je vypočítaná diéta, 20 celých dní. Zaeto čas jesť sladkosti, cukor, zemiakový,chlieb múka starší a prvý stupeň, makaronnyhizdely zo stravy by mali byť vylúčené.

Výživa by mala byť len zlomok, nie menej ako 5-6 krát denne, ale posledniypriem potraviny by mali byť najneskôr do 19 hodín.

Schematicky diéta vyzerá takto:

Belkovyedni:
raňajky	pohár mlieka, kusokchernogo chleba, 10 g masla, lyžička radu medailí
obed	slabé myasnogobulona sklo, kúsok varenej ryby, kus čiernej alebo vysivkovogohleba-
olovrant	medom- šálka mlieka
večera	dve varené vajcia, krajec čierneho chleba, okvetné lístok tvrdý syr, jogurt.

Ovoschnyedni:
raňajky	jablká alebo hrušky, apelsin-
obed	balenie zeleniny, mrkva farshirovannyybolgarsky korenie, ľahké vinaigrette (bez zemiakov izelenogo hrach) -
olovrant	2 jablká alebo odinbanan-
večera	zeleninový šalát s podsolnechnymmaslom.

Podľa údajov získaných počas inšpekcie účinnosti angliyskoydiety, úbytok hmotnosti nie je menšia ako 7,10 kg na reláciu, tj polnyhdvadtsat niekoľko dní. Preto je potrebné vziať do úvahy ekonomický faktor, t.k.raskhody na produkty sú minimálne.

Nebezpečné vlastnosti a kontraindikácie anglickej stravy po dobu 20 dní

Upozornenie: Je potrebné vziať do úvahy pokles tržieb v organizmvitaminov, tak suplementácia multivitamín nebude lishnim.V prvé dni, kým žalúdok nebol zvyknutý na také diéty môžu vzdutiezhivota. A konečne - nie zapojiť do takej diéty dlitelnoevremya, recyklovaný odporúča stráviť aspoň cherezpolgoda.

Pred použitím tejto diéty nutne prokonsultiruytess dietológom. Spravovanie týchto stránok nezaručuje, že ukazannayadieta pomoc a nie ublížiť osobne. Nezabudnite, že akékoľvek dietuvy použitie na vlastné nebezpečenstvo. Rozumné!

Pozri aj ďalšie zaujímavé stravu našich webových stránkach:

zrnko vína hrozno

Delež v družabnih omrežjih:

Podobno